美高梅社团活动之九：相约乒坛盛会 感受乒乓魅力— —乒乓球协会活动

为传播校园乒乓球文化，带领学生感受乒乓球魅力，本学期每周一、二、三、四晚4:25—5:30，乒乓球协会在乒乓球室开展了训练。

首先由乒乓球协会部长汤雯君带领大家做好热身，减少损伤的风险。热身运动是在活动身体之前进行的运动，有很多好处。热身运动的首要作用是为身心艰苦的锻炼做准备。帮助你的身体提高核心体温、肌肉温度，通过提高肌肉的温度，使肌肉松弛，变得柔软。

随后由乒乓球协会会长肖俊康带领大家训练。首次是乒乓球正手攻球、反手攻球、正反手攻球的训练。学习乒乓球基本框架，在学习的同时了解乒乓球活动的原理，活动手部为后面的训练打好基础。经过简单的热身和基本的训练之后，我们进入乒乓球的多球训练中，基本多球训练是乒乓球训练的入门方法，训练中，教练发多球与球员对打，以规范球员的基本动作，提高技术和占位能力，这种训练对乒乓球初学者来说十分重要，可以提高球员的球感和敏捷度。

在本次训练中，同学们不断尝试、摸索、练习，体会了乒乓球运动的乐趣，同时锻炼了身体素质，提升了免疫能力。今后我们会在学习乒乓球的道路上继续探索、努力前进。